Viel Schlamm (hoffentlich)

Viel Spass (SICHER!!!)

Wenn es Dir während eines Ultramarathons gut geht -

mach Dir keine Sorgen, das geht vorbei.

Wenn es geht - laufe!

Nach der Nacht kommt die Sonne.

50 k laufen

non-stop

5 Runden – 2 mal links herum – 2 mal rechts herum – 1 mal zur freien Auswahl.

immer am dritten Samstag des Jahres. 🙂